Iaidō Musō Shinden Bénéfices santé
Créé en 1969, le Seitei Iai reprend douze katas inspirés de divers Koryu (Musō Jikiden Eishin ryu , Musō Shinden Ryu, Hoki-ryu et Tamiya ryu). Au travers d’une base commune, il permet à chaque pratiquant d’acquérir les fondamentaux nécessaires au maniement du sabre. Il sert également de base d’étude lors des passages de grade et compétitions.
Les katas démarrent soit à genoux (Seiza), soit dans une position intermédiaire, un seul genou au sol (Tate hiza), soit debout (Tachi Iai) et comprennent quatre étapes communes :
- l’action de dégainer (Nuki Tsuke/Nuki Uchi) en chassant le fourreau (Saya Biki),
- la coupe principale (Kiri Tsuke/Kiri Oroshi) précédée de la menace (Seme) et de l’armé du sabre (Furi Kaburi),
- l’action d’égoutter la lame (Chiburi) après avoir fait preuve de vigilance (Zanchin),
- l’action de rengainer (Noto).
Dans un premier temps, le débutant s’initie avec un sabre en bois, le bokken. Puis, avant de finaliser sa pratique personnelle avec un vrai Katana, but ultime du Iaidō, le pratiquant utilise une reproduction non tranchante, le iaitō.
